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Especificação do item
  • Tipo de Item: Cremes para Perda de Peso
  • Modelo Número: Creatine Monohydrate Powder
  • PESO LÍQ: 100 grams
  • Tipo: Creatine Monohydrate Powder
  • Ingredients:: Junichi creatine monohydrate powder 99.9% gelatin
  • Storage: sealed, dark, dry place home
  • Shelf Life: 36 months
  • Food Additives : None
  • Denominated in units : Bags
  • For people: Adult
  • To apply a gender: General
  • Dosage Form: Capsule
  • Specifications (tablets / bag / ml / g): 100 g
  • Packing: Aluminum Foil Bag
Descrição do produto

Monohidrato de creatina Em Pó

embalagem:saco da folha de alumínio, auto-denominado saco selo contendo um dessecante, fácil de preservar a saúde.

aparência:direto da fábrica de fornecimento de matérias-primas, conveniente de fabricação OEM, fácil de engolir as cápsulas, fácil de absorver, não é desagradável.
usos:suplementos nutricionais, aumentar a massa muscular suplementos atletas e fisiculturistas pela força.
dosagem:a primeira semana (impacto) diariamente 40, divididos em duas doses, cada
tomar meia hora antes e depois do exercício de 20, absorvendo mais plenamente, um
uma semana mais tarde, 18 por dia, com água morna ou sem (gás carbônico, ácido
suco, cafeína) de bebidas açucaradas, meia hora antes e após o exercício para
andorinha, não pode levar a não-de fitness de 10 para ser tomada antes do pequeno almoço. com
quatro semanas para parar a uma semana, o ciclo se repete.
[Capsule Vantagem] as cápsulas de taxa de absorção é muito melhor do que o
em pó,algumas pessoas podem pensar em pó valor de comparação,mas agora o
as drogas do hospital já são as cápsulas e comprimidos, eraramente em pó,
a razão é que a cápsula comprimido em pó absorção e utilização de muito
maior do que isso,porque a cápsula do comprimido é derretido diretamente para o estômago,
então dentro do pó é absorvido diretamente,no entanto, quando o pó para dentro da
estômago vai perder um monte no esófago,alguns em conjunto com água diretamente
metabolizado,o pó restante e água com baixas concentrações também vai
ser absorvido,de modo que o sentimento de uma pequena quantidade de cápsulas de comprimidos,na verdade, o
pó de papel de mais de

tomando o senso comum: a primeira dose ou overdose de monohidrato de creatina, tonturas e diarréia podem ocorrer fenômeno, porque só começou a tomar creatina monohidratada tem um período de adaptação, todos não overdose, insistem em levar alguns dias, e assim que o corpo totalmente adaptado a ele tudo bem.

{a compreender mais claramente como usar creatina a fim de alcançar os melhores resultados, por favor leia o conhecimento detalhado de creatina questionário abaixo.

As Cápsulas de creatina Monohidratada glicose ou outros açúcar-adoçado bebidas (exceto frutose) para engolir, porque o aumento da concentração de insulina açúcar causada pelas células musculares para acelerar a absorção de creatina. estudos têm mostrado que a creatina e açúcar juntos, podem fazer o músculo creatina fosfato reservas aumentou em 60%, com melhor efeito de glicose em pó, enquanto mais água.
[características e descrição]
·a creatina é conhecido como " O crescimento da força muscular evergreen. "
· creatina no corpo humano pode sintetizar creatina fosfato, para fornecer energia para a contração muscular rápido;
· creatina por reação de hidratação, promover o crescimento das células musculares, promovendo assim o crescimento muscular.
· a creatina pode aumentar a força muscular, aumentar o volume muscular, aumentando assim a força.
a creatina é farmacêutica matérias-primas e aditivos produtos de cuidados de saúde. fatores de inibir a geração de fadiga muscular, reduzir a fadiga e tensão, restaurar física, pode acelerar a síntese de proteínas do corpo, os músculos mais fortes, aumentar a flexibilidade muscular, reduzir o colesterol, os lipídios do sangue, níveis de glicose no sangue, melhorar os idosos a distrofia muscular, anti-envelhecimento.
descrição detalhada
o corpo principal de creatina no fígado, síntese do rim, transporte através da circulação de sangue para os músculos, e então aceita pela energia fosfato de creatina quinase síntese de ATP, para armazenar a energia. o corpo humano tem 120-140 gramas de creatina fosfato, que está presente em 95% do músculo esquelético. fazer por via oral de creatina no músculo creatina fosfato de armazenamento aumentou 20%. enchendo a creatina pode rapidamente aumentar a energia, aumentar a massa muscular explosiva. a creatina pode promover a síntese de células musculares, estimular o crescimento muscular e aumentar o tamanho do músculo, aumentando assim a força.
  • tomar creatina deve ser notado que durante o warm-up antes do treino, exercício de alongamento, aliviar os músculos rígidos sentimento apertado.
  • quando a creatina e proporções adequadas de hidratos de carbono e fosfato quando usados ao mesmo tempo, pode aumentar a absorção e utilização de creatina, aumentar o volume da célula muscular.
  • não pode ser tomado com a cafeína, álcool, teofilina, bebidas de frutas ácidas.
  • pulando e outros itens necessários para controlar o peso do atletas que tomam creatina processo deve prestar atenção a um controlo regular do peso.
  • durante a tomar creatina, deve adicionar água suficiente para todos os dias
o papel da suplementação de creatina tem sido a maioria dos entusiastas do fitness e os atletas sabem, fazer por via oral de creatina no músculo creatina fosfato de armazenamento aumentou 20%. enchendo a creatina pode rapidamente aumentar a energia, aumentar a força explosiva e resistência muscular.
o uso racional de creatina pode indiretamente aumentar o tamanho do músculo, porque mais energia, movimento pode ser maior intensidade do treinamento, através do " poder de músculos, força muscular produz " ciclo, promover o crescimento muscular enquanto as células musculares na absorção de creatina, mas também dá as células mais água (hidratação), aumentando assim o volume da célula, o aumento da velocidade de síntese de proteínas do músculo, e promover o crescimento de novos músculos.
embora muitos entusiastas do fitness e atletas têm vindo a tomar creatina, mas ainda há muitas perguntas a serem esclarecidas para o uso científico de creatina.
em primeiro lugar, tomar creatina para ser conhecimento razoável da dose e do tempo. o excesso de creatina não é econômico, mas também aumentar o peso da água do corpo, espasmos musculares e peso metabólico. a tomada de tempo é geralmente entre as refeições, 30-60 minutos antes do treino ou competição, e após o exercício. isso pode dar o jogo completo para o melhor efeito de creatina: antes do exercício pode levar a energia rápida após o exercício a fim de tirar o máximo vantagem do forte capacidade das células musculares para absorver a creatina para preencher rapidamente.
em segundo lugar, tomar creatina e força ou velocidade para coincidir com o conteúdo da formação, tendo o cuidado para não sobre-formação de creatina, para evitar muscular e tensão ligamento. ao mesmo tempo que deve ser compatível com a proteína e outros suplementos nutricionais para fornecer matérias-primas adequadas para o crescimento muscular, de outra forma não teriam desejado que o ganho de peso.
em terceiro lugar, enquanto estiver a tomar creatina, deve adicionar água suficiente todos os dias para garantir que as células foram a hidratação, evitar a tensão muscular, stiff ou espasmo efeitos colaterais após o uso de Creatina. mas ele não pode ser fabricado em chá com água quente monohidrato de creatina creatina para evitar mudanças estruturais. mas também não pode ser tomada em conjunto com suco de laranja ou bebidas com cafeína, porque a substância ácida provoca degeneração da antiga tornam-se resíduos de monohidrato de creatina contido, e cafeína têm efeito de desidratação no corpo, o que afeta a hidratação das células do músculo??
em quarto lugar, creatina deve e suco de uva ou outras bebidas açucaradas (exceto frutose) tomadas em conjunto, porque causada pelo aumento da concentração de insulina de açúcar as células musculares para acelerar a absorção de creatina. estudos têm mostrado que a creatina e açúcar juntos, podem fazer o músculo creatina fosfato reservas aumentou em 60%.
em quinto lugar, alta pureza monohydrate da creatina é o suplemento ideal, vários estudos sugerem que o citrato de creatina fosfato fosfato de creatina e creatina muscular oral para preencher o vazio.
em sexto lugar, uma vez que a tomar creatina pode causar ganho de peso, para controle de peso ou de redução de peso necessidades dos atletas deve ser usado com cautela.
atualmente produtos de creatina no mercado doméstico, muitos a partir do estrangeiro, mas há 99.9% de o monohidrato de creatina doméstica de alta qualidade para vender, e o preço é muito mais preferencial de produtos estrangeiros.
para aqueles que querem melhorar o desempenho e aumentar a massa muscular os atletas e os entusiastas do fitness, deve entender corretamente as características e funções de creatina em ordem a plena e efetivamente utilizado.
[descobrir os segredos e o fato de que a creatina]
na realidade, há um monte de pessoas que tomam creatina, mas a creatina mas então a maioria das pessoas entender muito pouco, basta ouvir as pessoas introduzidas na sua eficácia. espero que depois de ler este artigo você é capaz de ter uma compreensão abrangente de creatina para ajudá-lo a desvendar os mistérios da mente.
em 1996 há muitos medalha de Ouro nos Jogos Olímpicos de Verão estão tomando creatina, por quê? a razão é simples, melhorar a capacidade de exercício jogou uma grande ajuda. em 1832, um cientista Francês descoberto pela primeira vez a creatina, mas até 1923 os cientistas descobriram mais de 95 por cento de creatina é armazenado no tecido muscular. o primeiro artigo relatou efeitos para o treinamento da aptidão de creatina em 1926. embora já sabemos sobre a creatina por muitos anos, mas só em 1992 no Jogos Olímpicos de Barcelona para deixar o mundo saber que ele realmente faz pensar diferente papel.
a investigação científica mostra que: suplementos de Creatina é o mais básico dos fisiculturistas. por um lado, a creatina pode aumentar significativamente a circunferência muscular em um curto espaço de tempo; por outro lado, a creatina pode proporcionar uma forte garantia para alta-intensidade do treinamento, melhorar o nível de atletismo, para acelerar a recuperação. a creatina também pode estender o tempo de retenção de energia na síntese protéica muscular produzida, mas também pode reduzir a degradação de proteínas do corpo. isso é porque a creatina pode fazer os músculos armazenar grandes quantidades de água dentro do tecido, que pode promover o crescimento muscular. muitos estudos científicos confirmaram que a creatina pode aumentar o nível de energia, nível de força, resistência e tempo de recuperação.
Q: A Creatina é um esteróide?
um: Você sabe o que é o conceito de esteróides depois de creatina e esteróides irá distinguir aqui. simplesmente colocar, esteróides são sintéticos hormônios masculinos, enquanto creatina na apresentação seguinte você vai saber que ele não é um esteróide.
Q: Qual é a creatina, como ele é produzido?
A: Primeiro de tudo dizer que nossos corpos produzem naturalmente creatina. o ácido bruto, glicina, metionina pelo nosso fígado, pâncreas, rim pode produzir creatina.?? quando atinge o tecido muscular creatina, ele é convertido em fosfocreatina, que é usado como um alto-metabolitos de energia em energia do movimento muscular ATP (trifosfato de adenosina). temos também de saber que mais de 95% de creatina é armazenado no tecido muscular, a parte restante é armazenada no cérebro, coração e outras partes do corpo. ao contrário de esteróides e outras drogas, a creatina é presente em muitos alimentos (salmão, atum, carne bovina, etc), então organizações desportivas internacionais nunca foi incluído no doping entre a creatina.
Q: Qual é o papel de creatina no final?
o principal efeito é para aumentar o corpo de creatina creatina fosfato sistema, os músculos para a energia. este é um conceito difícil de entender. primeiro de tudo, gostaria de sublinhar que as fibras musculares podem ser armazenados de ATP (trifosfato de adenosina). o ATP gerada energia suficiente para a contração muscular durante três segundos, e até mesmo um fisiculturistas de alto nível pode ser estendido para 5-6 segundos. de modo que o corpo armazena energia há muito pouco sentido? é claro que faz sentido que esta é a fonte de nosso corpo explosão, velocistas seria profundamente entender porque o explosivo é tão importante. e agora a realidade do treinamento em três segundos simplesmente não é suficiente! por conseguinte, o corpo deve ser encontrado em nosso método pode continuar para produzir energia para um longo período de tempo para completar o músculo contração.
do fosfato: a fim de repor continuamente a ATP, células musculares conter composto chamado o fosfato de creatina fosfato de alta-energia, e mais especificamente, o composto contém fosfatos. suas células musculares liberar enzimas que causam o fosfato de creatina fosfato molécula, ADP de fosfato e foi transformada, e finalmente re-formação de alta-energia moléculas de ATP. simplesmente colocar, quando seu corpo usa a ATP, que irá produzir movimento isolado de fosfato de energia necessária, o restante do referido ADP. nossas fibras musculares contêm uma grande quantidade de fosfato de creatina pode produzir ATP de movimento quando necessário. suas células musculares liberar enzimas para separar a partir do fosfato de creatina para fora, então vai liberar a energia, mas também com a ADP e fosfato de moléculas se combinam para produzir ATP. do fosfato pode fornecer 10-20 segundos de energia, então fisiculturistas podem continuar alta-intensidade de treinamento.
Q: Como os músculos são usados no esporte?
um: Basta colocar, os músculos pode reforçar o músculo sistema de fosfato, que pode ser usado para fazer um monte de coisas. você pode melhorar o seu explosivo. a grande maioria dos atletas que tomam creatina tem vindo a perceber um explosivo muito forte; permite que você seja capaz de suportar uma maior intensidade de treinamento e estendeu o tempo de treinamento. ele não só permite que você tenha mais poder de permanência, mas também pode fazer o seu corpo pode suportar o peso de um grande estímulo, de modo que seus músculos vão se tornar cada vez maior. (nota: Curiosamente, verificou-se que os músculos pode também tamponar a formação de ácido láctico em alguns estudos).
Q: creatina tem efeitos secundários? é seguro?
um: Como mencionado anteriormente, o músculo não é um hormônio. por conseguinte, ele não tem efeitos colaterais, não é ilegal os esteróides. muitos estudos têm mostrado que a creatina suplementos são seguros. as estatísticas mostram que em cada 1999 Americanos consumiram 500,000 quilos de creatina! a única estatísticas para mostrar que os suplementos muscular é segura e eficaz. não só isso, mas os músculos para fazer uma década do best-seller de suplementos, ele nunca relatou quaisquer efeitos secundários.
que pode levar a creatina?
primeiro de tudo, qualquer pessoa que queira construir músculos e aumentar a resistência deve tentar creatina; em segundo lugar, quem quer aumentar a massa muscular, recuperação rápida, e se livrar do excesso de gordura corporal também deve tentar creatina; e finalmente, qualquer pessoa envolvida na alta-intensidade da atividade física as pessoas devem tentar creatina.
Q: Eu sou do sexo feminino, e Eu quero tomar creatina, mas Eu não quero ter esse tipo de músculo dos homens.
um: Se assim For, eu sugiro que você não é como o grande homem que os homens comem isso. a creatina pode ajudar a melhorar a sua qualidade de formação, mas o calor só vai fazer seus músculos! a creatina é um bom ajudante para aumentar a massa muscular, mas só a fim de ganhar massa muscular é aumentar a ingestão de calorias. no entanto, creatina você vai fazer um monte de água armazenada no corpo, ele pode fazer você olhar inchado número, se você não quer ver este efeito, é recomendado que você ainda não tomar creatina.
Q: Eu não faço esportes, você acha que pode me fazer crescer muscular creatina ajuda a perder peso?
A: claro que não. se você não fazer esportes, eu não sei que tipo de suplementos irá trabalhar para você! a creatina pode fornecer mais energia para os músculos em um curto espaço de tempo, mas se você não usar essa energia, então é um grande desperdício. se você tomar creatina, você deve deixar a sua força na formação de um grande número de desempenhar plenamente o seu papel, de modo a atingir o efeito de aumento do músculo.
Q: a Creatina pode indiretamente aumentar o peso, para Que Eu possa continuar a fazer isso durante a perda de gordura?
um: Creatina permite que seu corpo para armazenar uma grande quantidade de água no interior, o que é uma coisa boa! mas na verdade, mesmo durante a redução de gordura do seu corpo ainda tem uma grande quantidade de umidade. eu acho que a tomar creatina e gordura corporal não estão necessariamente ligados. se você tem a ajuda, isso é durante a perda de gordura a creatina pode ajudar você a manter mais massa muscular. na minha opinião, durante a perda de gordura não precisa parar de tomar creatina. no entanto, nas duas semanas antes da corrida deve parar de tomar creatina, para que o seu corpo não armazenar grandes quantidades de água. para além disso, creatina em sua perda de gordura só terá benefícios.
Q: Posso usar creatina e proteínas em pó com você?
A: Se você não pode tomar proteínas e creatina, então você pode ser um vegetariano agora, e se assim for, então você pode querer a ingestão de alimentos de cerca de 40 gramas de creatina por dia! além disso, se a creatina proteína para a esquerda, então o efeito de creatina não seria ótimo. o problema é que nós queremos continuar a permitir que os músculos em um estado impróprio, esta é a chave para o crescimento muscular. creatina apenas desempenhar um papel indirecto para jogar. se você não pode fornecer o crescimento muscular, proteína restaurar o desejado, então o treinamento de significado?
Q: Eu estou tomando agora a creatina, mas a metade da quantidade Eu comecei apenas tomando prescritos, porque Eu sinto que me deixa com raiva, e às vezes, alucinações me diga como fazer?
r: Eu acho que em primeiro lugar, porque sua creatina contêm cafeína ou efedrina, e em segundo lugar, porque a sua má qualidade de creatina. eu mais uma vez enfatizar que a creatina não é um hormônio! ele nunca pode fazer você se sentir a dar a sua opinião.
Q: Se você sentir o papel de creatina não é muito, eu quero treinar duro como você pode chegar a fim de aumentar o efeito de massa muscular, então Eu não quero tomar creatina.
um: Eu não concordo com você! se você está qualificado e não tomar creatina, pode ser a sua perda.
Q: existe alguma maneira de fazer o papel de creatina em toda a extensão?
r: Essa é uma pergunta muito boa. em primeiro lugar, se você não tem uma grande quantidade de água, eles não vão desempenhar o papel de creatina. se você quiser para obter os melhores resultados, você deve ser um monte de água!
em segundo lugar, se uma combinação adequada de alguns suplementos, tomados em conjunto vai desempenhar um papel complementar, para alcançar os melhores resultados. por exemplo, quando você reduzir a gordura, efedrina e cafeína em conjunto tendo em; creatina e glutamina; além disso, juntamente com uma alta qualidade de creatina e hidratos de carbono também é muito bom jogo, eles podem causar a partes do corpo para armazenar grandes quantidades de água, mas este método é recomendado para uso após o treinamento.
Q: Como fazer corretamente a tomar creatina para alcançar os melhores resultados, a quantidade de quanto?
um: a fim de obter o melhor efeito de creatina, a creatina é armazenado deve atingir o estado de saturação. a creatina é armazenado no período, geralmente cinco dias, tomar 4-5 vezes por dia, um total de 20-25 gramas, esta abordagem permite que o corpo da creatina está saturado no tempo mais rápido. em seguida, tomar 5-10 gramas por dia pode ser, para que você possa manter a creatina no corpo é sempre na saturação. após o período de armazenamento, se as doses diárias de mais do que 10 gramas de creatina que desperdício absoluto, o excesso de creatina irá ser a partir do corpo.
Q: a fim de obter melhores resultados, eu preciso para levá-lo junto com creatina e hidratos de carbono?
um: Quando estamos na digestão dos hidratos de carbono, o pâncreas produz insulina. o mais hidratos de carbono simples, níveis mais elevados de insulina. insulina vai nutrientes para o tecido muscular, desempenhar um papel importante na recuperação muscular. se você tem tanto a creatina e carboidratos simples ingerido ou tomadas em conjunto, ele pode acelerar a absorção de nutrientes no tecido muscular. no entanto, insulina também permite que o corpo para armazenar gordura, então Eu sugiro que você treinar depois do almoço e de alta ingestão de hidratos de carbono, porque estes dois períodos de tempo em que o corpo não acumular uma grande quantidade de gordura.
Q: Eu ouvi que a creatina e a cafeína também pode tomar. mas Eu li um artigo que a cafeína pode prejudicar a absorção de creatina no tecido muscular, que no final?
um: Ele foi publicado em 1996 e com um monte de artigos polêmicos. mas se você ler o artigo com muito cuidado, você pode encontrar a cafeína não tem nenhum efeito sobre a absorção de creatina a organização. um estudo de 1998 mostrou que: quando usado sozinho ou com a cafeína enquanto estiver a tomar creatina pode ser absorvido rapidamente.
Q: Eu coloquei um bom creatina correu na parte da manhã, mas basicamente nas próximas horas após a realmente com sede, assim está bem?
um: Creatina não é muito estável no momento da dissolução, é recomendado que você tente não ser muito longos intervalos.
Q: Será Que a tomar creatina deve ciclo?
um: O Meu conselho é para armazenar cinco dias depois de 5-10 gramas por dia, 4-6 semanas de um ciclo; você também pode usar o método de ciclo de 1-2 semanas. acho que esta é a melhor maneira de muitos atletas. no entanto, muitos atletas estão usando um período de cinco dias de armazenamento, 4-6 semanas de o ciclo de método, mas este método é mais popular agora.
Q: o período de armazenamento é muito necessário de Creatina?
um: período de armazenamento de Creatina não é necessária. quando o estudo mesa prateleira nível de saturação de creatina creatina pode rapidamente fazer o corpo 's, você também pode passar o tempo de um mês para o corpo do nível de creatina atingiu a saturação, em vez de cinco dias. o problema é que a maioria das pessoas não têm paciência para passar um mês de tempo para fazê-lo.
Q: a creatina pode aumentar a força muscular, ele também é o músculo cardíaco, ele pode fazer o coração bater mais forte ele?
A: os estudos de Laboratório mostraram que em um coração de animal contém creatina, mas não mais do que o número de músculo esquelético. relatórios médicos também mencionou sobre o longo prazo com relativamente menos doenças cardíacas do músculo cardíaco humano contém creatina, por isso parece que tomar creatina é bom para o coração a trabalhar.
Q: no passado há muitos relatórios sobre a creatina e cãibras musculares? estes estudos estão em andamento agora?
um: nos últimos anos, muitos estudos científicos quando a tabela não faz os atletas que tomam creatina cãibras musculares fenômeno ocorre. na verdade, estudos recentes confirmaram isso.
Q: Eu estou agora na perda de gordura, receio que a creatina contém calorias?
r: Não. Creatina simplesmente tinha que não contêm todas as calorias.
resumo:
a creatina é como um romance clássico, ele passa o teste do tempo, mas muitas pessoas que nunca leram. eu espero que você experimentá-lo quando você pode pagar, mas para estabelecer uma visão correta suplementos, dieta do bodybuilding conceito! porque a musculação é bom, suplementos também são necessários, mas eles não estão indo de freios e contrapesos, mas para complementar!

 

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Detalhes do pacote
  • Tipo de unidade: Pacote
  • Peso do pacote: 0.3kg (0.66lb.)
  • Tamanho do pacote: 25cm x 25cm x 10cm (9.84in x 9.84in x 3.94in)
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